Как бросить курить навсегда

Курить я начал... в 8 лет. Ну точнее постоянно. Первый раз попробовал сигарету лет в 6. Ужас короче 🙂

Попытки бросить курить начались примерно в 20 лет. Помню первую серьезную попытку, я не курил тогда 3 недели и уже был убежден, что навсегда справился с этим кошмарным наркотиком 🙂 Но вот случайно увидел пачку сигарет дома у родителей, и решил со смехом закурить... чтобы со смехом посмотреть к какой же гадости я был привязан много лет, и показать, что теперь-то уж курить никакого смысла нет. Угу. Первая затяжка обожгла и была отвратительной, я не смог докурить сигарету. Впрочем, через два часа взял вторую сигарету - чтобы посмотреть, действительно ли это такая гадость и насладиться своим неприятием никотина отныне. В общем, через пару дней я снова курил полторы пачки в день.

Причем курил я со школьных времен изумительную мерзость, начиная от Примы (без фильтра) и заканчивая Петром I (черным, разумеется). Потом, после университета с финансами стало лучше, и я перешел на Мальборо (Ультра Лайт, чтобы показать себе, что мне не безразлично мое здоровье, ха-ха). Я просыпался, вставлял в рот сигарету, и последнее что я делал перед сном - это была сигарета. Разумеется, если я просыпался ночью, я выкуривал минимум одну сигарету.

Однако время от времени меня посещало желание бросить курить, т.к. я не мог, например, пробежать 40-50 метров до трамвая без одышки и бешено колотящегося сердца - это не преувеличение. Я не мог спать на левом боку, т.к. начинало колоть сердце. С этим надо было что-то делать.

Мною было предпринято совершенно безумное количество попыток бросить курить, были определенные промежутки времени, когда бросание курить становилось смыслом жизни. Начинал я с Никоретте - это такие довольно дорогие никотиновые жвачки. Они содержат никотин, поэтому помогают преодолеть физические страдания первых дней. Я не знаю в чем тонкость использования жвачек, однако бросить с ними было совершенно невозможно. Грубо говоря, я затягивал свою агонию на 3-4 недели, живя между приемами жвачек, постоянно страдая. Пробовал также ингаляторы Никоретте - полная чепуха, просто ноль эффекта.

Первый раз надолго мне удалось бросить курить с Табексом. В те времена я посещал форум для желающих бросить курить, и там многие писали о том, что Табекс реально действует в плане снятия физических проблем. Дело в том, что у меня как раз психологическая тяга к курению очень слаба - по крайней мере,по сравнению с физической. Бросил первый раз с Табексом, я не курил около трех месяцев, пока не соблазнился роскошной сигарой по какому-то случаю... за первой сигарой последовала вторая, потом появились сигариллы, а еще немножко потом - и старые друзья, сигареты. Причем после сигар сигареты поначалу курить было тяжело, у них был синтетический и кислый привкус. Это отложилось, впрочем скоро я снова привык к сигаретам.

Какое-то время я был восторженным сторонников курения трубки. Со словами "это же натуральный табак!" я купил себе славную трубку и запас табака. Особо не интересуясь эстетикой и философией курения, я не знал, что сигары и трубки курятся не затягиваясь дымом... и затягивался непринужденно...

Однако здоровья и курение трубки не прибавляло. В один прекрасный момент я потерял трубку и вместо покупки новой трубки снова решил перейти на сигареты... и не смог! После натурального табака кислый вкус сигарет был просто отвратителен! Поэтому примерно в течение года я курил сигариллы и изредка - сигары. В этом был определенный кайф - сигариллы продавались в стильной железной коробочке... но неудобство заключалось в том, что загородом достать их было не очень просто.

Прислушиваясь к своему организму я понял, что отказаться от сигарет мне было сложнее всего. Однако, если заменить сигареты сигарами или трубкой - отвыкание от сигарет проходит почти незаметно. Отказ от трубки в пользу сигарилл прошел совершенно незаметно и безболезнено. Воодушевившись, я решил продолжить свой путь по "натуральному курению" и заменил сигариллы сигарами. Покупать хотелось дорогие сигары, и в один прекрасный день я обнаружил, что выкуриваю в день две сигары по 650 рублей. Решение бросить курить было принято быстро, но осуществить быстро его не получилось.

Я совершенно четко заметил, что для отказа от курения бывают "благоприятные" дни, и дни совершенно невозможные. Сейчас я бы попробовал сопоставить это с лунными фазами, но тогда я очень хорошо понимал, что вот сегодня - ничего не получится, и бесполезно страдать, проще попробовать бросать в другой день.

Я никогда не был очарован магией чисел в бросании курить: бросить с нового года, с первого числа месяца или с понедельника мне не казалось какой-то удачной мыслью. В итоге я бросил курить посередине недели где-то в сентябре или октябре. Лет 5-6 назад. Уже точно не помню. 🙂

Надо отметить, что по моей методике бросил курить мой приятель. Будучи более продвинутым человеком, он в течение длительного времени заказывал сигары в Штатах. И, будучи таким же заядлым, неисправимым курильщиком, смог бросить совершенно без физических или психологических проблем.

Насколько я понимаю, мой метод точнее всего назвать "клин клином вышибается" 🙂

Отрицательные стороны некурения

У некурения я отметил и несколько отрицательных сторон, их обязательно нужно озвучить!

1. Все курящие на первый же день бросания становятся людьми "второго сорта". Молодые бросальщики (особенно те, кто в первый раз) подчас начинают смотреть на людей с сигаретой как на полное ничтожество. Происходит это от гордости - как же, я ж не курю уже сутки! Распирает бросальщика от чувства собственной крутизны, от осознания крепости силы воли... Многие сразу же бросаются в яростные антиникотиновые проповеди среди друзей-сослуживцев. В общем, зрелище немножко нелепое. У большинства со временем проходит. Я ни в коей мере не избежал всего этого 🙂

2. Теперь нахождение среди сигаретного дыма становится проблемой. Дым душит, от него перехватывает дыхание, кружится голова... по моим впечатлениям, никогда не куривщие спокойнее относятся к дыму.

3. В связи со вторым пунктом, через какое-то время появляется агрессия к курящим. У всех, конечно же, в разной степени. У меня эмоции на сигаретный дым остановились на чувстве раздражения, когда приходится идти вслед за курящим по улице - необходимо его обогнать, иначе дышать тяжело. В своем отношении к курящим я остановился на формулировке "все курящие - неудачники" - причем подтверждение этой формулировке нахожу постоянно. К примеру, среди моих сотрудников не курит никто.

Но решительно могу заверить: положительные стороны некурения побеждают абсолютно все!

Добавить комментарий